太香了,娃都迫不及待的坐好,就等出锅开吃!

原标题:太香了,娃都刻不容缓的坐好,就等出锅开吃!

现在的日子真的很便利,能够冬季的时分吃冰淇淋,夏天的时分吃火锅,如同时节不再是阻挠,想吃的生果时蔬能够不分时令的出现在商场的各个货摊。

但是有一种生果它真的不是人为干涉,而是它一年四季都结果实,它便是菠萝,想不到吧,认为只在夏天的酸甜菠萝,其实每个时节都存在哦。

今日咱们和萌煮达人@木棉麻麻一同学惯用四季菠萝给宝宝制造甘旨的“菠萝鳕鱼肠蛋炒饭

引荐理由

酸甜可口,不一样的蛋炒饭

1

在家就能够做的菠萝蛋炒饭,酸甜爽口的波萝粒调配白糯养分的胚芽米,甘旨磕碰,娃更爱吃。

养分均衡,颜色丰厚

2

杂蔬的维生素、鸡蛋的蛋白质、胚芽米的精华,一餐即可摄入多种养分,要害颜值还高,宝宝有爱好。

作者介绍——木棉麻麻

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上班族宝妈一枚,Holly Hi Team会员,重视宝宝辅食的养分调配和科学的育儿常识,让宝宝健康成长每一天。

运用东西及质料

引荐月龄:1岁+

运用厨具:辅食锅、玻璃碗

存储方法:立刻吃完~

食材表:

迷你小菠萝 / 200g

洋葱 / 5g

香葱 / 5g

鸡蛋 / 1个

胡萝卜 / 20g

豌豆粒 / 20g

玉米粒 / 20g

谷物胚芽米 / 1袋

(详细食材量见下图)

操作过程

1、把一切食材预备好,菠萝切丁,洋葱切粒,香葱切末,胡萝卜切小块。

2、谷物胚芽米清洗洁净,放入适量的清水上锅蒸熟。

3、把胡萝卜粒、玉米粒和豌豆粒放入沸水中焯水2分钟。捞出沥干水分。

4、锅中放油,放入蛋液翻炒小块盛出。

5、鳕鱼肠切粒。

6、锅中放油,放入时蔬翻炒均匀。

7、放入鳕鱼肠和鸡蛋翻炒。

8、放入菠萝块翻炒1分钟。

9、放入蒸好的胚芽米饭翻炒均匀。

10、放入香葱末,翻炒1分钟出锅。

11、酸甜可口的菠萝鳕鱼肠蛋炒饭就做好啦。

12、调配清蒸鳕鱼、鬼魂馒头和一碗茄汁菌菇蛋花汤,元气满满的一天就从早餐开端啦。

萌煮讲堂

1、宝宝逐步习气辅食的增加后,宝妈们要为宝宝预备愈加多样化的食材,确保宝宝在一餐中摄入不同的养分素,均衡养分

2、辅食造型要做的别致心爱,招引宝宝注意力,往常能够买些吐司模具或是小饼干模具,做些心爱的小零食。

3、一切食物均可按宝宝习气的性状处理。

一份颜色丰厚菠萝鳕鱼肠蛋炒饭就做好了哦!

今日这款菠萝鳕鱼肠蛋炒饭,我们觉得肿么样呢?你还想看什么食谱呢?欢迎在谈论区沆瀣一气萌萌哟~

(点击菜谱名即可检查)

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